户外太阳底下短暂散步...

in wherein •  12 days ago 

户外太阳底下短暂散步

冬天天气寒冷,工作过程中昏昏欲睡、腰酸背痛、心情都不佳……这时候不如停下手上的工作,到户外走一走。户外散步可有效改善一下低落情绪、疏解焦虑情绪,促使血液循环,可改善情绪的神经递质。

每天散步30分钟,适当地做一做运动,大脑就会感觉更清醒,工作起来也不容易犯困。

来自于 [WhereIn Android] (http://www.wherein.io)

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俗称:晒太阳?

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哈哈,对头😄
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